Lo encontraras mayormente en Productos Procesados y Preservados
Esto es utilizado por la Industria para incrementar el tiempo de vida de sus productos en las tiendas y ahorrar costos.
Esto transforma Saturated Fat a Trans Fats
Ponle atencion a la Margarina y los snacks pre-empacados pues estan saturados de esto.
Consejos
Trata de comer cosas horneadas o hervidas en vez de fritas
Para cocinar utiliza aceites como: safflower, canola, aceite de oliva o de coco
Lee las etiquecas de lo que te vas a poner en la boca
Come frutas, nueces mixtas o vegetales.
Pon atencion a los siguientes productos que podrian contener este elemento:
Humus, peanut butter y yogurt
Referencia
Healthline
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